大多数女性朋友对月经都是又爱又恨的，月经不来，你又惊又怕，时时盼着它快来;月经来了，痛经又让你叫苦连天。多么矛盾。一般来说，痛经是由于月经时子宫内膜前列腺素含量增高引起的，常见于青春期，在生育后可自行消失。很多痛经的女性朋友在经期都会给自己泡一杯红糖水，以缓解痛经，那么红糖水真的这么有效吗?
我们知道导致痛经的的原因有很多，受凉导致气血凝滞，经血无法顺畅排除;吃了生冷食物造成体寒;经血过多导致血钙缺失，甚至过渡劳累也会导致痛经。喝红糖水能缓解痛经的说法并不是没有道理，从中医的角度看来，红糖性暖，可起到一定的温暖子宫的作用，但不是对所有人都有显著效果。
女人经期痛经喝红糖水吗?当然喝!
如果你并不是每个月经期都痛经，只是在经期前由于某些不适当行为才导致的痛经，比如冷饮喝多了，那可不必太担心。这一类痛经在经期抱抱暖水袋，贴一张暖宫贴，再泡一杯红糖水，便可缓解痛经。
如果你每个月都要承受痛经带来的痛苦，那么你很可能属于虚寒体质，那就要注意了!仅仅在经期时喝红糖水是远远不够的，必须在月经前，也就是在平时就要做好保暖工作，提前喝红糖水，注意千万不能过渡劳累，保持心情愉快。严禁冷饮和其他寒性食物，保护身体不受寒。
每个女人都不容易，自己要学会心疼自己。大多数女性在经期前后情绪十分不稳定，容易紧张，焦虑，这也可能会导致痛经，所以保持心情舒畅，在平时的生活中就要注意，女性身体相比男性属阴性偏寒，不宜过度食用寒性生冷食物，更不宜洗冷水澡等。预防痛经，保持阴道的清洁也是非常重要的。保持适量运动，经期经血容易淤积在子宫中，适量的运动能够有效促进经血排出，缓解痛经。
