痛经让众多女性伤不起，给自己的身体和精神上带来的伤痛是不可以言喻的。有的女性每个月经甚至都要经历痛经的折磨。痛经带给女性的危害是很大的，作为女性朋友应该要尤为注意，不要认为是正常的，痛则不通，除了带给女性小腹部疼痛，腰酸痛，甚至会出现头疼，没有食欲的现象。正确认识痛经，并且掌握痛经对于女性是至关重要的。
1、痛经起来疼痛难忍除了药物止疼，有些方法也可以尝试，可以用棉签蘸取云南白药加入适量白酒调成粘稠状，可以把这个糊状的药膏放入肚脐眼，再用医用的胶带封住，在月经期每天可以更换一次，方法简单，而且还没有副作用。
2、还可以用草药外服，药店购买川乌和草乌碾碎成末，榨一些葱汁，取适量的蜂蜜调匀，密封放到保鲜袋，放置于腹部每天做到敷一次。对于疼痛缓解也有效果。
3、养成健康的饮食习惯，均衡饮食，经期最好多食用清淡的食物。不要在经期喝浓茶喝咖啡，因为其中含有咖啡因会刺激人的神经让神经变得敏感，使身体会产生不舒服的感觉进而造成痛经。
4、月经期不要不想动，只是卧床也不好，最好要适量的进行运动，适量的运动有助于经血顺畅的排除体外，但是注意运动不要剧烈，以身体承受为好。
5、注意腹部保暖，不要穿低腰裤，如果小腹部发凉可以喝一些暖身茶，如红糖姜茶，暖身又补血，趁热喝加快血液的流通。
6、痛经与自己的情绪也有很大的关系，来月经时不要过分的紧张，如果觉得烦躁时放一些舒缓的音乐，或者做一些自己喜欢的事情分散注意力，让自己的心情得到最大放松。
作为女性，月经期是女性的非常时期，如果痛经总是发生一定要去医院做详细的检查，因为痛经除了身体特殊原因还可能潜在着女性的疾病，用合适的方法可以起到缓解痛经的作用，试管婴儿网希望每个女性朋友在经期都做个轻松的女人。
