近几年来痛经的发病率在不断的上升，痛经发病率的直线上升给我们广大的女性带来了前所未有的伤害。痛经疾病会让女性患上各种妇科疾病，所以，我们在日常的饮食上要合理选择。痛经患者平时饮食应不偏食才能远离痛经疾病。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
我们在对待痛经疾病时一定要及时的进行治疗，防止痛经疾病给我们带来不孕症和宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。我们在治疗时尽量选择食疗方法，防止药物对我们的身体带来不良影响，从而影响身体健康。
