盆腔炎是一种在女性中最为常见的妇科疾病，一般是在月经期间，它的症状才会体现出来，主要表现为腰痛。也就是说，如果在月经期间，腰部疼痛，而且很 严重的话，你就有可能患有盆腔炎了。引起盆腔炎的因素很多，很大程度上与我们平时的护理有关，平时我们对自己的身体没有主狗的重视，很多卫生条件都没有达标，日积月累，各种情况累计在一起，就是原来微不足道的病症变得严重起来。那么在日常生活中，我们应该如何来调理盆腔炎症呢?
1、如果盆腔炎发作的时候特别疼痛的话，这时候什么都要做，躺下来好好休息，知道休息好以后，在做其他的事情。记住千万不要用手去锤腰部，这样会导致子宫移位，时间久了，会使病情加重。
2、要注意下体的卫生，应经常用开水洗下体，在开水里加一点盐效果会更好，盐有杀菌的作用。
3、经期要注意月经棉的使用，尽量两个小时换一次，如果月经量特别多的一天，可小每时换一次。除此之外，还要注意卫生棉的生产日期和厂家，要用正规厂家生产的，不要贪便宜，买不合格的卫生棉。
4、在月经期间的饮食也要特别注意，主要以清淡的食物为主，尽量避免油腻、辛辣的食物，这些食物会加重盆腔炎的疼痛感，久了，也会变得更加严重。
5、在夏季，也尽量避免吃冷冻的食物，不要因为天气热就喝冰水，这是禁忌。还有就是西瓜，也要少吃，它属于凉性食物，也会造成痛经，引起盆腔炎疼痛。
除了以上的方法，我们平时也要多注意，适当的运动可以帮助我们减少痛苦。在经期，盆腔炎发作的时候，如果不是那么疼痛以后，可以出去散散步，这样有助于体内的淤血能够顺利的流出，从而可以缓解盆腔炎发作时疼痛感。
