很多女性朋友在来月经的时候都会非常痛，难以忍受，这种现象称为痛经，如果长时间痛经，不及时调理，危害很大，严重的患者还会造成不孕不育。那么出现痛经应该怎么办呢?下面我们听听专家的介绍。
一般来说，调节痛经就应特别是生活中的小细节。这些小细节有助于痛经的恢复。专家带您了解调节痛经一般方法：
方法一：应避寒，有痛经的女性朋友在经期要注意保暖，防止寒邪侵袭。
方法二：合理服用止痛药，女性朋友经期应注意不要滥服用止痛药，应根据原因，辨证施治。
方法三：应注意饮食调理，女性朋友痛经应加强营养，增强体质，补充矿物质，健康的饮食可以适当消除经痛，对改善全身的健康状况却有神奇功效。
可见，避免痛经也不是非常困难的事情，在日常生活中，尤其是月经前几天格外注意自己的饮食、作息等，就可以有效的避免痛经出现。
