胎教虽好，营养摄取更为关键
我们常说的胎教，无非是从听觉、触觉、视觉等方面对胎儿进行良性刺激。这些感官都是生理参数，胎教所进行的试验也都是生理实验，缺乏临床医学诊疗实践的科学验证。准妈妈们在进行胎教时，应避免盲目跟风。
权威专家指出，为胎儿提供一个安静舒适的生长环境，保证其丰富的营养摄取，才是重中之重。为了确保胎儿的健康发育，不同孕期阶段的营养摄取应有所侧重。
孕早期，胎儿尚小，生长发育缓慢，需要的营养素并不多。准妈妈只需在日常饮食中增加一些富含矿物质和维生素的食物即可。
孕中期，胎儿的生长发育明显加速，营养需求逐渐增多。准妈妈除从食物中摄取各类营养外，还应多喝水，多吃杂粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
孕晚期，胎儿的大脑、肌肉、骨骼都在发育成长，准妈妈需要摄入适量的富含钙质、蛋白质和维生素的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物的摄取要有所增加。
营养摄取的均衡与丰富，对胎儿的健康成长至关重要。准妈妈们应该重视营养摄取的科学性，以确保胎儿在母体内得到充分的营养支持。在此基础上，再辅以适当的胎教，才能更好地促进胎儿的生长发育。
