顺产妈妈正确洗头指南
怀孕时期，女性的头发经历诸多变化，发量增多、发丝直径变粗，同时头皮也更容易出油，变得更加敏感。洗头和梳理头发时需要特别注意。以下是专为顺产妈妈们准备的洗头指南：
1. 洗头时，轻轻按摩头皮，促进血液流通。使用温水冲洗后，立即用毛巾擦干，防止受风着凉。
2. 水温要适中，不宜过凉。建议将水温控制在约37℃，并尽量避免染发和烫发，以保护头皮健康。
3. 产后头发通常较为油腻，且容易掉发。应选择温和的洗发产品，避免使用刺激性的洗发用品。
4. 洗完头发后，及时用毛巾擦干，再用干毛巾包裹一下。这样做是为了防止头发挥发大量热量，避免头皮血管因冷刺激而骤然收缩，从而引发头痛。不要过度使用吹风机吹头皮和头发。
5. 在头发未干透之前，不要扎辫子或马上睡觉，这样可以预防头痛和脖子痛。
6. 为了避免吹到冷气，建议妈妈们在家自行洗头，避免前往理发店。
7. 选择合适的整发工具，尤其是梳理头发时，建议使用木梳。木梳能够减少静电产生，避免刺激头皮。
遵循以上指南，顺产妈妈们可以轻松地保持头发清洁，同时保护好自己的头皮健康。
