在多年的研究统计中，已经证实食物的酸碱性对于生男生女的概率确实具有影响力。目前，这一观点已被普遍接受并认为是科学的。女性可以通过调整身体的酸碱环境，增加摄入碱性食物，而男性则保持均衡饮食，以此来提高生育男孩的几率。
碱性食物的种类繁多，包括豆类（尤其是带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（如香蕉、李子，但加工水果除外）、鲜牛奶、谷物如玉米、茶、海带、海藻、酵母等。碘、钙、维生素D等也是碱性食物的重要组成部分。
在备孕期间，除了注意食物的酸碱性，还应注重摄取以下营养丰富的食物：富含钙、叶酸、铁、锌以及维生素的食物。例如，可以食用梅子、苋菜、菠菜、生菜、芦笋等蔬菜；动物肝脏、骨头汤以及禽蛋等肉类；还有菠萝、苹果等水果也是不错的选择。
备孕期间应避免食用辛辣食物、高糖食品、腌制食品以及含有咖啡因和酒精的食物。因为这些都可能对身体产生不利影响。如生蒜、辣椒等蔬菜以及食用糖和巧克力等糖类食品都应尽量避免食用。白酒、啤酒等酒精饮品也应避免饮用。
在备孕期间，正确的饮食不仅可以为身体提供必要的营养，还可以增加生育男孩的几率。准备迎接新生命的夫妇们应该更加注重饮食的选择和搭配，为未来的宝宝打下健康的基础。
