主持人:关于儿童钙的摄入量,能否详细介绍一下不同年龄段的孩子每天需要多少钙呢?
吴光驰:好的,让我来详细阐述一下。对于婴儿期,也就是我们常说的0-6个月的孩子,他们每天需要大约300毫克的钙。而在6个月到一岁的婴儿,他们的需求量会有所上升,每天需要400毫克的钙。当婴儿满一岁后,这个需求量会进一步增加,每天需要达到600毫克的钙。对于四岁以上的孩子,他们每天需要的钙量更是高达800毫克。
当我们把目光转向青春期的孩子,也就是大约11、12岁以上的青少年,他们的钙需求量会再次增加,每天需要高达1000毫克的钙来支持他们的生长发育。
至于儿童钙的营养状况,纯母乳喂养的婴儿,其钙的摄入量大约为200-230毫克,这基本上可以满足他们的需求,但可能只达到70%到74%的水平。我们的调查显示,幼儿每天只能摄取到大约250毫克的钙,这只能满足其需求的30%到40%。对于小学生来说,他们每天能摄入300到340毫克的钙,这相当于他们需要量的36%到42%。而中学生们,他们每天摄入的钙量在380到420毫克之间,这只能满足他们需求的32%到35%。
尽管我们的日常饮食中含有一定的钙质,但似乎只能满足孩子们钙需求的三分之一到二分之一左右。这意味着我们需要更加关注孩子们的饮食和营养补充,确保他们获得足够的钙质来支持他们的健康成长。