月子宝宝娇弱身姿，脊柱直挺挺，小脑袋与肩膀并肩宽。平躺时，后脑勺和后背如同一张平坦的画卷。无需刻意使用枕头，只需将成人洗脸的纯棉毛巾轻轻折叠四层，就能为宝宝提供舒适的枕垫。面对溢奶的小宝贝，加宽枕头并非良策。应当让宝宝微侧卧，轻轻将上身抬高，使其舒适安睡。
随着宝宝成长，三个月时，他们开始能抬头仰望，脊柱颈段逐渐显现前曲的轮廓。六个月后，学会坐立的他们，脊柱胸段呈现出后曲。而当宝宝一岁时，稳稳行走间，脊柱腰段已显前曲。自此之后，宝宝的脊柱便不再如之前那般笔直。与此随着身体发育，肩膀也逐渐变得宽厚。为了确保宝宝睡眠时的舒适度，此时应该逐渐为宝宝使用枕头。枕头的高度应该根据宝宝的年龄进行调整，对于较小的宝宝，枕头高度约四公分左右；而对于儿童，则应该选择六至九公分的枕头。
在为宝宝选择枕头时，软硬度同样重要。过硬的枕头可能会导致后脑勺扁平、偏脸等畸形，还可能会因摩擦导致后脑勺的秀发脱落，使父母误以为宝宝患上了佝偻病。而过于松软且体积过大的枕头，则可能会给年幼的宝宝，尤其是新生儿带来窒息的风险。枕头芯的选择同样关键，荞麦皮或晒干后的茶叶都是不错的选择。它们不仅软硬度适中，而且吸水性及透气性良好，易于清洁。其他如稗草种等物品也是可以考虑的选择。
