婴儿期的营养摄入至关重要，因为它为宝宝的身心健康发展奠定了坚实的基础。那么，在婴儿期我们应该关注哪些营养呢？
热量是婴儿成长不可或缺的能量来源。由于婴儿的身体面积相对较大，基础代谢十分旺盛，加上快速生长发育需要合成大量身体组织成分，因此所需热量较多。出生时每公斤体重约需25卡路里的热量。
蛋白质在婴儿阶段也扮演着重要角色。每公斤体重需要1.8-2.4克的蛋白质，主要用于构建新的组织和满足生长发育的需要。
脂肪不仅提供能量，还是婴儿成长发育的必需品，能够维护宝宝的皮肤健康。
至于维生素，母乳是宝宝获取充足维生素的理想来源。维生素C和维生素D却无法从母乳中获得足够量，因此需要通过添加婴儿辅食或补充其他营养剂来补充。
在矿物质量方面，只要婴儿摄入足够的奶水，就可以获得除铁以外的所有矿物质。如果母乳不足，并不需要额外添加过多的矿物质。出生4个月后的婴儿，由于体内储存的铁已经被利用，必须适当补充铁质营养剂，以满足身体对铁的需求。
尽管母乳是婴儿的最佳食物，但随着宝宝的成长，应该逐渐引入婴儿辅食，让宝宝接触和适应成人饮食的结构和多种口味的食物。训练宝宝使用勺子、碗、筷子等餐具，增加他们对食物的兴趣和咀嚼能力。合理的营养摄入和饮食习惯的养成将为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
