许多父母都有这样的疑惑：为何孩子会在夜里睡觉时磨牙？是什么原因导致了孩子磨牙呢？有什么方法能够预防孩子磨牙呢？接下来让我们一起探讨一下。
有些孩子在夜间入睡时会出现磨牙现象，这主要与睡眠时口腔内部唾液分泌减少，牙齿表面缺乏润滑有关。如果长时间磨牙，会导致牙齿表面的牙釉质受损，影响咀嚼功能。
以下是孩子磨牙的六大原因：
1. 肚子里有寄生虫：寄生虫寄生在孩子的结肠内，不仅抢夺营养，还会刺激肠壁，分泌毒素，导致消化不良。孩子的腹部经常疼痛，会引发失眠、烦躁和夜间磨牙。蛲虫也会引起磨牙。
2. 晚饭吃得太饱：晚饭过饱或睡前吃饭，不仅影响营养吸收，还会增加消化道的负担。因为入睡时，消化道内还堆积着大量未被消化的食物，整个消化道不得不“加班”，持续工作，甚至咀嚼肌也被调动起来，不由自主地收缩，导致磨牙。
3. 缺乏维生素D：患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会导致骨骼脱钙、肌肉痛和植物神经功能失调，常常会出现多汗、夜惊、焦躁不安和夜间磨牙。
4. 精神因素：有少数孩子平时不磨牙，但如果睡前听了紧张刺激的故事，或刚看了恐怖、紧张的电视或卡通片后，由于中枢神经系统过度兴奋，也会出现夜间磨牙。压力过大会导致孩子睡觉磨牙，如不适应幼儿园生活、害怕班上的某个同学、与父母或家人争吵等。
5. 牙齿排列不整齐：咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙齿咬合，以及咬合关系不好，会导致颞颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。牙齿排列不整齐的孩子，其咀嚼肌的位置也常常不正常，晚上睡觉时，咀嚼肌会不自觉地收缩，导致磨牙。
6. 睡眠姿势不好：如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会导致咀嚼肌不协调，使受压一侧的咀嚼肌出现异常收缩，从而发生磨牙。如果孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过多堆积，氧气供应不足，也会引起磨牙。
针对小宝宝磨牙的对策如下：
1. 给孩子驱虫，平时养成良好的生活习惯。
2. 睡前不要让孩子吃得太饱，饭后稍微等一会儿再让孩子睡觉。
3. 在医生的指导下给孩子补充维生素D和钙片，平时多晒太阳。
4. 睡前不要让孩子看过于刺激的电视。与老师、孩子多沟通，如果孩子有烦恼，及时帮他解决，消除他的压力。
5. 定期带孩子去看牙医，根据医生的建议进行牙齿矫正和治疗。如果发现孩子睡觉姿势不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。另外通过绘画和讲故事的方法肃降孩子内心的躁动情绪了解孩子焦虑的原因并进行适当的解释和消除。
如何进行孩子磨牙的指导呢？
1. 消除孩子的紧张情绪：因为磨牙主要由情绪紧张引起因此要想摆脱磨牙的习惯就应该尽量消除孩子的紧张情绪。在生活中需保持规律情绪上需心平气和大人可以通过观察孩子、与孩子沟通等方法了解孩子造成焦虑的原因是什么？为什么会有焦虑情绪？
2. 睡眠放松训练：大人可以教孩子在睡觉前进行放松训练伴随着呼吸把全身的肌肉由上而下进行放松。做法是在床上安静地躺下缓缓闭上眼睛深呼吸然后慢慢呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松每呼一次气放松一个部位使全身肌肉放松。放松的顺序一般是从上到下由外到内。训练时间最好在睡前进行每次可以进行三十分钟左右。训练时可以辅以轻音乐帮助孩子更好地放松。
3. 指导孩子进行牙肌训练：大人可以指导孩子有目的地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方式是让孩子在睡觉前放松身体肌肉后闭上嘴巴然后在呼吸时用力咬牙呼吸时就放松牙关使上下牙稍微分开。这样伴随着一呼一吸就把牙肌一松一紧不断重复进行训练时间可以根据孩子的情况而定感觉到疲劳就可以停止了。为了有效预防孩子过度磨牙对牙齿造成的损害，大人们可以让孩子在睡眠时，尝试使用一种特殊的咬嚼物。这种咬嚼物通常由柔软的塑胶或棉纺织品制成，设计得足够坚固，不会被轻易咬碎或吞下。它的作用在于分隔牙齿的接触，减轻牙齿之间的摩擦和磨损，从而起到保护牙齿的作用。通过这种方式，我们可以帮助孩子维护健康的牙齿状态，减少磨牙带来的潜在风险。
