按照《内经》的智慧，秋冬之交的养生显得尤为重要。若在秋天未能充分滋养，冬天便难以封藏，进而导致春来疾病缠绕。当天空晴朗，阳光普照时，人的精神状态最佳，身体正气充沛。一旦天空转阴，人的心情会变得沉闷无聊，精神逐渐衰退，特别是换季时气候多变，过敏症状会反复或加剧。这种时节变化对于过敏体质的人来说是一大考验。
过敏体质的源头，既与气候的湿热、高温环境有关，又与日常饮食压力导致的抵抗力减弱、免疫功能不足紧密相关。临床常见的过敏性疾病包括异位性皮炎、过敏性鼻炎及气喘等。每逢冬季寒流侵袭，气喘患者尤为常见。
对于过敏性鼻炎的孩子们，中医建议天气寒冷时饮用龙眼干煮汤。在日常饮食中，要保持营养均衡，避免寒凉食物如西瓜、哈密瓜、水梨等，更不可饮用冰水。而对于过敏性气喘的患儿，除了避免冰冷食物外，还应进行规律适度的运动，并根据天气变化增减衣物。
中医还针对不同体质的患儿推荐了冬令进补食疗。例如，“补肾健脾山药粥”，以山药、茯苓、黑芝麻、核桃仁等熬制，适用于脾肾两虚型过敏体质的儿童。
改善体质、调养脾肺肾三脏是根本之道。除了食疗，更要避免过敏原的刺激。生活中容易引发过敏的物品如枕头、棉被、床垫等应经常清洗晾晒，消除螨虫。避免接触花粉和油漆等易引发过敏的物质。通过适当运动、放松心情，配合冬令药膳进补和按摩来增强免疫力，对过敏体质的改善大有裨益，从而达到固本养生的目的。
