炎炎夏日，孩子们往往因为高温而不喜欢吃饭，这可让家长们急坏了。孩子的一日三餐不规律、不均衡，将会对他们的健康成长产生不良影响。那么，如何应对夏季学龄儿童的挑食问题呢？今天，让我们一起探讨夏季宝宝挑食的解决方法，不要错过哦。
预防夏季宝宝挑食的小妙招：
夏天，父母更需重视冷藏食品的管理，不要把冰箱当作保险柜。对于长时间存放的食物，应尽量避免食用。当天烧好的饭菜如果次日要从冰箱中取出，一定要经过高温消毒后再食用。
对于生吃蔬菜，如西红柿、草莓等，更要重视严格的消毒。先用小软刷清洗干净，再用凉白开水冲洗，然后浸泡在制冷的盐水中20分钟后才能给宝宝食用。切记，不要将吃剩一半或咬一口的蔬菜放入冰箱冷藏后再直接给宝宝食用，以免引发宝宝反胃或腹泻。
除此之外，父母还需重视宝宝的个人卫生习惯的培养，餐前便后必须洗手。宝宝的餐具也要经常消毒。
夏天的户外活动也是必不可少的。不要因为天气炎热就让孩子整天呆在空调房里。适当的运动不仅有助于孩子保持良好的情绪，还能促进他们的肠胃蠕动，激发食欲。
在饮食上，父母应注意孩子的饮食搭配要均衡营养。避免给孩子过多油腻和刺激性食物，注意食物的多样性。对于消化能力相对较差的宝宝，饭菜应做得比较软烂。还需兼顾食物的颜色、香气、口味的搭配，以刺激宝宝的食欲。
对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，父母可以将蔬菜切碎制成粥、饭，或者做成馅料包成包子、饺子等。夏季高温容易导致水分流失，因此饮食中应干稀搭配，以满足孩子的营养需求。
那么，遇到夏季挑食的宝宝该怎么办呢？
有些宝宝对食物的味道、口感、质地非常敏感，总是拒绝或无法接受某些食物。父母应冷静对待这种情况，尝试提供多种健康的食物供宝宝选择。在每顿饭中，既有宝宝喜欢的食物，也有新的尝试。每一个新的食物都要尽量尝试多次，无论他吃不吃，都要让他经常看到、闻到、尝到。
有些宝宝只是单纯不愿意尝试新食物。可以将新食物放在他们喜欢的食物旁边，鼓励他们去接触、闻、舔这个新食物。当宝宝迈出第一步，哪怕只是闻了一下，也要及时给予鼓励。同时可以尝试将新食物制作成可爱的造型，淋上他们喜欢的酱料等吸引他们尝试。还可以提供一些健康的“手拿食品”，让宝宝能够自己进食，让他们有成就感和满足感。在喂食时也可以让宝宝自己拿勺子增加他们的参与感。有些宝宝很活跃看起来挑食其实是坐不住可以尝试让宝宝在坐立之前就开始吃饭并且尽量缩短用餐时间大约十分钟就可以如果宝宝表示吃完了就可以让他站起来同时放一些健康的食物在宝宝能够触及的地方让他们饿了的时候可以轻松拿到。如果宝宝平时吃饭正常突然不喜欢吃饭父母要敏感一些看孩子是否生病可以到医院就诊检查与挑食相关的一些疾病生病的儿童需要特殊的喂养策略。总之夏季宝宝挑食怎么办？“对症下药”是关键哦！
