鱼肝油作为一种日常营养保健品，对于宝宝来说尤为重要，因为它能补充宝宝所需的维生素D及其他营养素。如何正确给宝宝服用鱼肝油呢？何时是最佳的服用时间？今天，让我们一起探讨这个问题。
关于宝宝何时开始服用鱼肝油，从新生儿阶段逐渐添加鱼肝油是一个不错的选择。即从宝宝出生后3-4周开始，逐渐给他们服用浓缩鱼肝油。一开始的时候，每天一滴，随后逐渐增加，但总量不应超过5滴。对于早产儿、双胞胎婴儿和患有消化系统疾病的新生儿，鱼肝油的添加时间应提前至出生后第二周，且每日剂量可能需增加至5-7滴，一个月后调整为每天3-5滴。
专家建议，在补充鱼肝油的也要注意铁的适当摄入，每天不超过0.5克。值得注意的是，鱼肝油并非越多越好，过量可能会导致中毒。在给宝宝服用鱼肝油时，要适量为宜。建议让宝宝多晒太阳，因为这也是一种很好的补充维生素D的方式。
那么，在一天之中，何时是宝宝吃鱼肝油的最佳时间呢？专家指出，宝宝早上吃完奶后的半小时左右是最佳时间。此时服用鱼肝油后，让宝宝晒晒太阳，可以更好地促进吸收。如果宝宝没有明显的缺钙现象，不需要长期连续服用鱼肝油。可以选择隔天服用一粒，或者吃一段时间停一段时间。要避免与奶制品一起服用。
正确、适量地给宝宝服用鱼肝油是非常重要的。希望每位家长都能了解并重视这个问题，为宝宝的健康成长保驾护航。
