为何提倡母乳喂养？其科学依据与优势体现在哪里？
对于婴儿来说，母乳喂养的科学依据及其优势体现在多个方面。母乳中的营养物质最适合婴儿的消化吸收，随着婴儿生长发育的需要而变化，生物利用率极高。母乳富含免疫蛋白和免疫细胞，如分泌免疫球蛋白、乳铁蛋白等，可以提高婴儿的免疫功能，使婴儿更好地抵抗疾病。母乳喂养还有助于婴儿牙齿的发育和保护，预防奶瓶喂养可能引起的龋齿。
对于母亲而言，母乳喂养同样具有诸多好处。它有助于预防产后出血，刺激催乳素的产生，使子宫收缩，减少出血。与非哺乳期相比，月经复潮和排卵相对较晚，有利于产后恢复和分娩间隔。母乳喂养还可能降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。母乳喂养方便婴儿随时食用，母亲的温度也刚好合适。
世界卫生组织的提倡：母乳喂养不仅有利于母婴健康，还对婴儿的心理发展起到重要作用。婴儿与母亲皮肤的频繁接触有助于建立和谐健康的心理关系。
如何增加母乳量？有哪些推荐食品？
为了增加母乳量，母亲可以多吃富含纤维的食品，如绿色蔬菜、菠菜、豆类以及甘薯等。坚果类食品如杏仁和腰果也是增加母乳的理想食物，它们富含蛋白质、维生素和矿物质。大蒜和富含脂肪的食物如黄油也是增加母乳的有效途径。还有一些葫芦科蔬菜如苦瓜或葫芦等也是受欢迎的添加母乳的食物。
关于母乳保存时间的了解
在现代社会，许多母亲因工作需要提前挤出母乳保存。母乳保存有两种方式：常温保存和冷藏保存。常温保存的时间相对较短，具体取决于室温，一般不超过24小时。冷藏是更常见的做法，可以保存至少几天，甚至最长几个月。建议母亲不要长时间保存母乳，以免活性成分流失或变质。
母乳喂养中的前奶与后奶
在母乳喂养过程中，前奶和后奶都是重要的。前奶能满足婴儿所需的水分和蛋白质，后奶可以为婴儿提供能量。确保婴儿既吃到高乳糖的前奶又吃到高脂肪的后奶，这样才能获得全面的营养。这是母乳喂养的理想状态。
母乳喂养的科学与艺术就在于此：满足婴儿的营养需求、增强免疫力、促进心理发展，同时也兼顾母亲的健康恢复。而正确的母乳保存方法和合理的前奶后奶摄取，更是这一过程中的重要环节。
