身为父母，我们时常需要审视自己的情绪是否对孩子的成长产生了不良影响。那么，我们该如何判断自己的情绪是否已经影响到了孩子的成长呢？以下这些问题或许能给我们一些启示：
我们是否依然充满活力，陪伴孩子玩耍，并关注他们在成长过程中对活动和探索的需求？
当孩子需要我们的时候，我们是否能够给予肯定和鼓励？
我们是否对孩子的要求过于严格，让他们总是觉得自己做不好任何事情？
我们是否能够理解孩子的行为在他们的年龄阶段是正常的，而不会因此大发雷霆？
我们是否能够激励孩子独立，或者不会因为他们的依赖行为而惩罚他们？
我们是否能够与孩子交往时，兼顾喜怒哀乐，不让焦虑成为我们唯一的情绪表达？
假如我们的情绪不佳，应该告诉孩子吗？对于是否要向孩子透露我们的情绪困扰，确实需要谨慎考虑。尽管让孩子理解大人的困扰可能有些超前，但在孩子能够理解的范围内，让他们知道父母情绪不好的原因，可以避免孩子因此而感到愧疚。在此，给出几点父母情绪影响孩子的准则，供您思考：
1. 不要给孩子过多的压力，不要把他们当作你情绪倾诉的对象。
2. 简洁明了地表达你的情绪，无需详细阐述困扰的细节。简单的说一句：“我今天心情不好！”或者：“我在工作上遇到了一些麻烦！”就足够了。
3. 要承认自己的心情不好，并说明这是个人的问题。告诉孩子：“大人也有大人的难题，他们需要自己去处理。你不要担心。”
4. 理解孩子的感受，并告诉他们：“我心情不好，你也很难过，是吗？”或者：“希望我能尽快调整心情，让你能开心玩耍！”
5. 告诉孩子：“这不是你的错。”情绪不好并不是孩子造成的，要让他们知道虽然你现在心情不好，但依旧非常爱他们。
6. 强调情绪是会变化的。虽然你现在心情不好，但也许很快就会好转。
7. 如果孩子努力安慰你，记得告诉他们你已经感觉好多了，不要让孩子的善意和努力成为无效的努力。
父母的情绪不应该给孩子带来心理压力。我们要时刻注意自己的情绪表达，确保不会给孩子带来不必要的困扰和负担。
