许多小宝贝都会觉得温开水淡而无味，更倾向于喝味道丰富的饮料。如果只注重饮料的摄入而忽视水分的补充，可能会引发严重的健康问题，甚至可能导致尿道结石。
最近，微博上一位家长爆料，自己的孩子小便时出现了一层像盐一样的小晶体。经过当地医生的确认，这些晶体与只喝饮料不喝水有关。那么，不喝水真的会导致这么严重的问题吗？
专家对此进行了解答：这种情况确实与孩子们饮料喝太多、水喝太少有关。
郑州儿科医院肾炎风湿免疫科负责人刘翠华表示，临床上常会遇到因小便出现小晶体或尿液变白前来就医的小孩。虽然通常这并不是病理状况，但确实与日常饮食、特别是过多饮用饮料有一定关系。“所谓的尿道结石，是指在泌尿系统中看到真正的小结石。尿液中出现的晶体只能算是一种状况，大多与孩子的饮食和身体钙磷代谢有关。”
相较于水，现在许多孩子更偏爱喝饮料。适量饮用饮料一般不会有太大问题，但过多饮用甚至以饮料代替水，会导致摄入较多糖分，从而引发一系列健康问题，如肥胖、糖尿病、骨质疏松症、营养不良、蛀牙等。
对于大多数出现尿液晶体的小孩，只要改正不当的饮料饮用习惯，通常可以恢复正常。但家长们需要注意的是，如果改正习惯后情况仍未改善，那就要考虑是否存在器质性疾病，如高钙尿等。
“多喝水”是改善尿道晶体的简单有效方法。但刘翠华提醒，补水的方式也有讲究。许多孩子一天都不喝水，回家后猛喝水，这种方式并不利于孩子的健康。正确的方法应该是平衡补水，也就是让孩子多次少量饮水。对于学龄前儿童来说，每天饮水量以800～1000mL为宜。
刘翠华还强调，不要等到口渴才喝水。观察尿液的颜色是判断缺水最直观的方式。如果孩子尿液颜色变黄，那就意味着需要补水了。对孩子来说，温开水是最符合其需要的生活用水。而为了让宝宝爱上喝温开水，家长们可以采取一些有趣的方式，如玩游戏、做榜样、讲故事等。这些方法需要长期坚持和相互贯穿，相信在一点一滴的努力下，宝宝们会重新爱上温开水的。
