奶水作为宝宝最好的食品，被世界卫生组织（WHO）强烈推荐在宝宝六个月之前坚持母乳喂养。那么，究竟何时应该给宝宝添加辅食呢？研究指出，六个月后的母乳中铁的含量会逐渐降低，因此必须从辅食中摄取足够的铁。世界卫生组织建议，在宝宝六个月大时，无论是混合喂养还是奶粉喂养，都应该开始逐渐添加辅食。由于每个宝宝的生长发育状况不同，因此添加辅食的时间也不能一概而论。对于母乳喂养的宝宝来说，添加辅食的时间可能会稍晚一些。
除了宝宝的月龄，还有哪些迹象表明宝宝已经准备好接受辅食了呢？父母可以通过以下几个方面来判断。宝宝的体重应该达到出生时的两倍，至少达到6公斤。如果宝宝原本能一夜睡到天亮，现在却常常在半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8到10次或婴儿配方奶粉1000毫升，但宝宝仍然处于饥饿状态，这可能是添加辅食的好时机。如果宝宝能控制头部和上半身，可以靠着坐或扶持坐起，并且能通过扭头、前伸、后仰等动作来表示是否要吃或不吃，这样就不会出现强迫喂养的情况。
当其他人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会表现出兴趣，可能会抓勺子或抢筷子。如果宝宝将手或小玩具往嘴里塞，说明宝宝对食物产生了兴趣。当父母尝试将食物放入宝宝口中时，如果宝宝会尝试舔进嘴里并吞咽，同时表现出高兴的样子，这说明宝宝已经准备好接受辅食了。相反，如果宝宝将食物吐出、避开或推开父母的手，说明宝宝还不想吃。此时父母不应该勉强宝宝，可以隔几天再尝试。
值得注意的是，在给宝宝添加辅食时存在一个常见的误区：所谓的伸舌反射。许多父母发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝经常将刚喂进嘴里的食物吐出来，以为是宝宝不喜欢。实际上这种吐舌头是宝宝的本能反应——伸舌反射，表示还不适合给宝宝添加辅食。伸舌反射一般在宝宝四个月左右会消失。如果在消失之前坚持给宝宝喂辅食，可能会让宝宝感到不愉快并影响良好饮食习惯的培养。因此父母需要根据宝宝的实际情况来判断何时添加辅食更为合适。
