孩子夜间磨牙声音大，背后往往隐藏着一些原因，比如肠道内的裂头蚴或是孩子受到的精神刺激等。要解决孩子晚上磨牙的问题，父母需要找准原因，不能盲目进行治疗，以免影响治疗效果。
如何预防孩子磨牙？五个方法助你解决：
一、临睡前放松心情
在睡前尽量让孩子放松心情，特别是入眠前。可以适当地做些体操、泡澡、听舒缓的音乐等。父母还可以通过阅读与孩子进行交流，以放松他们的情绪，释放大白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让孩子过于劳累和兴奋。
二、少吃刺激性食物
避免刺激性食品和饮料，如咖啡、巧克力、可乐等。尽量减少含有咖啡因等兴奋物质的饮品或食物。多吃富含维生素的食物，保持良好的饮食习惯。
三、保持嘴巴休息状态
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿保持松弛状态，最好是嘴巴闭合，牙齿轻轻分开。
四、咬苹果镇静嘴巴
通过咬苹果或生萝卜等物品使上下颚疲劳，有助于镇静嘴巴。
五、热敷上下颚
热敷上下颚可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会。
孩子磨牙吃什么好？推荐几种食物：
一、条形地瓜干
这是常见的小零食，适合宝宝的小嘴巴咬，价格又实惠。如果担心宝宝太小，地瓜干太硬会损害宝宝的牙齿，可以将地瓜干撒在白米饭上焖一焖，这样地瓜干就会又香又软。
二、水果条、蔬菜条
将新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜或芹菜切成手指大小的小条状，清爽甜脆，既能磨牙又能补充维生素。
三、1cm厚的馒头片
将馒头片放在锅中烤一下，不用加油，烤至两面微黄、稍有硬度，里面仍然保持柔软。这种馒头片是训练咬合的绝佳食物，既不会卡着孩子，又能让孩子自己用手拿着吃，既增加了吃的乐趣又训练了手眼协调和手的灵活性。
