宝宝如何正确补钙？对于这个问题，每位妈妈都需深入了解。因为婴幼儿的消化功能尚未完全成熟，不同年龄段的孩子所需的钙量是有差异的。今天，让我为你揭示这个秘密，掌握不同年龄宝宝的补钙要点，让我们一起学习吧。
宝宝各阶段的补钙需求是怎样的呢？
对于0-6个月以奶为主食的婴儿，除了从奶中获取的天然钙质外，还需要额外补充钙剂。建议每日额外补充200毫克的钙。
而7-12月的婴儿，除了奶，也开始从添加的辅食中摄取钙质。但由于此阶段宝宝的生长发育迅速，对钙的需求也相应增加。仍需要继续补充钙剂，每日额外补充300毫克。妈妈在为孩子选择钙剂时，一定要看清剂量，合理补充。
除了钙剂，我们更推荐从食物中摄取钙质。对于1至3周岁的幼儿，乳牙逐渐萌出，食物种类逐渐丰富。奶及奶制品仍是钙的可靠来源，应保证每日至少摄入250毫升的牛奶。食物中的虾皮、芥末、芝麻、全蛋粉、芫荽、蕨菜等都是富含钙质的食物。
那么，何时是宝宝服用钙片的最佳时间呢？
蔬菜中的草酸会影响钙的吸收，因此补钙期间最好先将蔬菜烫水处理去草酸。避免在吃饭时服用钙制品，以免影响其吸收。建议早、中、晚餐后半小时以上，最好在睡前进行补钙。因为睡眠期间是骨骼对钙吸收最强的时候。
宝宝补钙是一门学问，只有掌握了正确的方法，才能确保宝宝充分吸收钙质，健康成长。
