十六个月大的小宝宝，生机勃勃，新陈代谢快速运转，对水分的需求自然比成人要多。喝水过量的小宝宝可能会出现水中毒的状况，这让家长们不禁担忧。那么，如何平衡宝宝的水分摄入呢？
每天，十六个月的宝宝需要摄取约900-1100毫升的水分，这些水分来源于奶、清水、汤等各种饮品。如果你的宝宝喝的是配方奶，奶中已含有大量水分，额外补充水分就要适量。若是母乳喂养的宝宝，可以在两次喂奶之间喂些清水，每次大约30-50毫升。而对于已经吃辅食的宝宝，饭后喝水是个好习惯，有助于清洁口腔。
饮水的时间和方式同样重要。建议家长在饭前半小时至饭后半小时之间给宝宝喝水，以免影响宝宝的食欲。选择适当的饮水工具，如吸管杯或鸭嘴杯，让宝宝自己拿着喝。这样不仅能培养宝宝的自理能力，还能锻炼手眼协调能力。
十六个月的宝宝喝水多属于正常现象，但家长要密切关注宝宝的饮水量，避免宝宝摄入过多水分导致水中毒。要注意选择适当的饮水工具和饮水时间，帮助宝宝养成良好的饮水习惯，让宝宝健康成长。
