1、禁烟禁酒男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
2、把握好运动量怎样预防男性不育？过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。
3、改变饮食习惯偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。
4、避免精神刺激夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
5、保持阴囊凉爽阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。
