前列腺疾病是每个男人不能说的痛苦。疾病侵身，不仅身体状况变差，心情也会随之不悦。进而导致自己的工作不顺利，家庭不和睦。所以为了远离前列腺疾病，我们必须做好预防措施。尽管前列腺疾病总是出现在年轻男性身上，但因为中老年男性的身体器官逐渐老化，容易受到细菌的感染，也容易患上前列腺疾病。提到前列腺疾病，不得不说一说前列腺炎，这是一种很常见的病症。那么，预防前列腺炎的方法都有哪些？
下面我们就说说滋补前列腺炎的食物。
荸荠150克（带皮），切碎后捣烂，加温水250毫升，拌匀后滤去渣皮，喝汁。每天2次，连喝2周，可以治疗前列腺炎和小便涩痛。
前列腺炎是老年人常见的一种病症。中医认为此病为肾虚、膀胱气化不利所致。
，饮食上最好选择有补气益肾、营养丰富的常见食物和药用食物，要避免刺激性食物以及温性、热性和油腻食物，也可以用一些食疗方
荸荠150克（带皮），切碎后捣烂，加温水250毫升，充分拌匀后滤去渣皮，喝汁。每天2次，连喝2周，可以治疗前列腺炎和小便涩痛。
甘蔗500克，去皮切成小段后榨取汁液饮服，每日2次，功效同上。
鲜葡萄250克，去皮、核，捣烂后加适量温开水饮用，每日1～2次，连服2周。治前列腺炎和小便短赤涩痛。
鲜爵床草100克（干品减半），洗净切碎，同红枣30克加水1000毫升，煎至400毫升左右，饮药汁吃红枣，每日2次分服。此方治慢性前列腺炎。
预防前列腺炎最有效的六招
1、补充锌元素由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
2、多喝开水每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
3、避免酗酒和食用大量辛辣食物辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
4、定期验血做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
5、体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
6、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
夫妻生活当中，性生活占了很重要的一个部分，而和谐的性生活是保证男性前列腺健康的关键所在。，夫妻之间，应该让性生活更加有规律，不能过度也不能长期缺乏。毕竟前列腺的健康关系到男性泌尿生殖系统的健康，所以男性朋友一定要多多予以呵护。
