本文导读看到抓头皮有的人就会觉得是头痒才会，其实在中医理论中平时抓头皮是可以防治疾病的，下面我们就来了解一下。
抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。
主要用两个小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。呼气时抓，吸气时停。
每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
（责任编辑王清惠）
