本文导读肾虚是现在男女都会的，那么肾虚怎么办呢？肾虚吃什么好呢？生活中的黑色食物可以补肾吗？下面我们就来了解一下。
黑色食物补肾黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
代表食物贝类、虾、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米等。
1、黑木耳清胃涤肠，增强肌体免疫力。
2、黑米具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
