本文导读什么样的食物最健康呢？吃什么样的食物最佳的健康食物呢？下面就来了解一下越吃越健康的六类食物。
最佳蔬菜
由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
