本文导读冬季养生，冬季养生吃什么呢？适合冬季养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解冬季养生必吃的五种食物。
黑豆
人们的肾脏在冬天比较虚弱，而黑豆一直以来都有补肾的美名。而且黑豆是各种豆类蛋白质的含量是最高的，，如磷脂、大都黄铜、生物素等。最重要的是黑豆里面的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，不会引起高血脂的还能降低胆固醇。
