本文导读很多上班族每天对着电脑工作，而对着电脑工作很容易产生辐射，那么上班族如何养生呢？上班族平时吃哪些食物比较好呢？下面就来了解一下上班族健康养生必备的7大食物。
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
二、绿茶减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
