本文导读秋季护肤，秋季护肤吃什么呢？护肤的食物有哪些呢？吃哪些食物对肌肤最好呢？下面就来了解一下女性秋季护肤吃五大食物。
大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。
2、雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。
