本文导读冬季御寒，冬季御寒吃什么呢？吃哪些食物既能养生又御寒呢？下面就来了解一下冬季常吃五类食物最御寒。
贫血，产热量少，增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。，怕冷人群可有意识地摄入含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜、蛋黄等。
含碘的食物
紫菜、海带、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
