本文导读女性养生最需要注意的就是补血养阴，气血足，身体自然好，脸色自然红润，今天为大家介绍补血养阴三款食疗方。
一、龙眼松仁汤
材料莲子60克，松子仁60克，龙眼肉100克
调味料糖桂花、白砂糖、水淀粉各适量
做法
1、将所有材料洗净，放入砂锅里，加适量清水大火煮开。
2、小火慢炖2小时，把莲子炖熟烂，然后加盐调味，放糖桂花搅拌均匀，再用水淀粉勾薄芡即可。
功效安神养血，益气宁心
禁忌大便糖稀、虚心潮红者禁食。
二、莲藕龙眼煲
材料龙眼肉60克，红枣60克，莲藕500克，糯米60克
调味料冰糖
做法
1、所有材料洗净，把莲藕切成2厘米厚的圆片；
2、取砂锅，倒入材料、适量清水，大火烧开后撇去浮沫，用中小火炖到汤色发红，然后放冰糖，继续煲到藕烂熟。
功效补血养阴
三、冬菇双耳煲
材料水发银耳、水发黑木耳、水发冬菇各60克，猪瘦肉300克
调味料清汤、葱姜汁、黄酒、盐适量
做法
1、材料洗净，冬菇去柄，银耳撕成小朵，瘦肉切成小块，放沸水汆烫，捞出洗净备用；
