本文导读秋季要注意保护我们的肺，要多吃润肺清肺的食物，比如梨子、银耳等，秋季要注意降火，今天为大家介绍秋季清肺降火三款食疗方。
清肺降火食疗方
秋季天气干，气温还是很高，，很容易上火，秋季保健要注意降火，也要注意润肺清肺，今天就为大家介绍清肺降火三款食疗方。
一、山楂雪梨羹
材料雪梨200克，山楂500克藕200克
调味料冰糖
做法
1、山楂洗净去籽，雪梨、藕也洗净，切薄片备用；
2、锅加水，放山楂煮20分钟，然后把山楂搅碎成浆；
3、取砂锅，倒入适量水、藕片、梨片、山楂浆，加冰糖，大火烧开，小火炖30分钟即可。
功效清肝降火，降脂降压。
禁忌脾胃虚弱者忌食。
二、罗汉白果煲
材料罗汉果3个，红樱桃10克，取心白果200克，绿樱桃10克
调味料冰糖、水淀粉
做法;
1、罗汉果敲开去掉果仁，用开水浸泡半小时，取汁。红、绿樱桃洗净备用；
2、白果放清水锅里煮20分钟，直到果肉酥滑。
3、罗汉果汁倒入锅中，加入白果、冰糖，大火烧开，用水淀粉勾薄芡，然后放入樱桃即可。
功效降火润燥、止咳
禁忌实邪者禁食
三、薯叶花粉煲
材料甘薯叶100克，黄芪20克，天花粉20克，冬瓜300克（带皮冬瓜）
调味料花生油、黄酒、盐、清汤
做法
1、天花粉、黄芪洗净切小块，装入布袋中，甘薯叶洗净切小片，冬瓜洗净，连皮切小长方块，用七成热花生油煸透、控干下；
2、取砂锅，倒入清汤、冬瓜、布袋、黄酒，大火烧开，持续20分钟，然后拿出布袋，放入甘薯叶，烧开后加盐调味。
功效清热解毒，降血糖。
禁忌脾胃虚弱、大便糖稀者忌食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑林小萍）
