本文导读体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。春季是属湿气较重，如何在春季祛湿。
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。
对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。
春季祛湿茶竹叶饮
饮调制竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
功效清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
春季祛湿茶辛凉饮
调制薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡三种茶材即可。
功效这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气侵犯。
春季喝祛湿茶有讲究
凉茶一般都有两个作用 降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如 祛湿茶 就是降火侧重祛湿， 清热解毒茶 就是全力降火。，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。
很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。
99热心医生温馨提示，对于风湿病人，一旦发现有风湿病症状，不要盲目服用一些风湿 特效药 ，它们会造成消化道出血溃疡、全身水肿等不良反应，严重的可危及生命。
（责任编辑刘丽君）
