本文导读男性也要懂得保养自己的身体，吃些滋补食物，避免出现体虚现象，下面我们就来看看生精壮阳三款食谱的做法。
一、苁蓉甲鱼煲
材料山药100克，甲鱼2只，熟地黄15克，覆盆子15克，天麻10克，肉苁蓉30克
调味料清汤，葱姜汁，黄酒，盐
做法
1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净，放淡盐水里浸1小时，过滤后取汁；
2、山药洗净，切成长方块，甲鱼去内脏、黑膜，放沸水里，汆透后洗净；
3、清汤倒入砂锅里，放入山药、甲鱼、葱姜汁、黄酒、药汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小时，然后加盐调味即可。
功效益精壮阳、健脑补肾，能健体强身，脾虚便溏者不宜食用。
二、鲫鱼炖蛋
材料鸡蛋4个，鲫鱼一条
调味料味精，盐，葱花，油，料酒
做法
1、鸡蛋打匀，加入调味料和适量的清水，搅拌均匀，鲫鱼宰杀清洗干净；
2、将鲫鱼放进鸡蛋液里，用中火蒸熟即可。
功效生精养血，补益肝脏，下乳催奶。
三、巴鱼汤
材料小巴鱼6条
调味料料酒，味精，盐，油，葱姜
做法
