本文导读山药具有补肾的功效很多人都知道，，不少想补肾的人都会选择吃山药，山药粥容易入口消化，下面就为大家介绍四款山药补肾粥的做法。
一、山药蛋黄粥
材料大米200克，鸡蛋3个，山药30克，白砂糖适量
做法
1、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。
2、大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。
二、山药桂圆粥
材料五味子5克，荔枝肉20克，桂圆肉15克，大米100克山药100克，白砂糖适量
做法
1、大米洗净，山药去皮洗净，切片。
2、大米、五味子、荔枝肉、桂圆肉放入砂锅里，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟时，倒入山药，然后改成小火，主到粥变粘稠，煮熟后加白砂糖即可。
三、山药枸杞粥
材料枸杞适量，山药100克，糯米50克
做法
1、山药洗净去皮，切丁，糯米洗净，清水浸泡4小时，沥干，枸杞洗净。
2、锅加水烧开，倒入糯米，煮沸后改成小火煮熟，然后倒入山药，煮到山药变熟软，撒上枸杞即可。
四、莲子山药紫米粥
材料莲子10克，山药30克，紫米75克，冰糖适量
2、锅加水，倒入紫米，大火煮沸，加入山药和莲子，用小火煮熟、煮稠，加冰糖调匀即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑林小萍）
