本文导读每个人的体质都是不一样的，养生的方法也是各不相同，想知道按照自己的体质该如何养生吗？那就一起来看看试管婴儿网小编给大家分享的养生方法吧。
中医一直都讲究辨证论证，我们每个人的体质也是不一样的，就需要不同的方法进行调养。现在中国人的体质主要分为九种，那么你是哪一种呢?
一、阳虚体质
体质特征全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。
养生法温阳补气。
1、不要熬夜;熬夜伤阳。
2、不要滥用抗生素。
3、可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。
4、食疗适宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。
5、药疗金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。
阳虚体质的人应该舒展心胸，激发活力;多晒太阳，多泡热水脚。
二、阴虚体质
体质特征身体怕热、阴液不足、身体缺水、特喜冷食。
养生法滋阴降火。
1、不要熬夜，熬夜伤阴。
2、少吃辛辣食物。
3、食疗适宜多吃---百合、银耳。可滋阴降火。
4，练液吞津赤龙绕海----练津，徐徐吞下。
5、药疗六味地黄丸。
阴虚的人应该保持心情宁静。
三、气虚体质
体质特征身体极易疲劳、气短无力。
养生法补中益气
1、避免过劳、过累。
2、食疗适宜多吃---大枣、山药。可健脾补气(阴虚的人少吃大枣)。
3、穴位治疗按摩、艾灸足三里。
4、药疗补中益气丸。
气虚体质的人要树立自信心，充满信念，要有一个良好的精神状态。
四、痰湿体质
体质特征身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷。
肥胖有三种类型肉人肌肉型;脂人脂肪丰满但均匀;膏人肥胖、肚大腰圆、额头油脂多，鼾声如雷。痰湿体质的人就是指这类人------膏人。
养生法化痰利湿。
1、食疗适宜多吃白萝卜、荷叶。
