本文导读许多人都会在饭后散步，其实这就是基本的饭后养生方法之一，多数人可能不知道其实饭后养生的方法是还有很多，那么饭后做什么能养生呢？
饭后做5件事竟然能长寿
饭后按摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说 中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。 食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。
具体做法以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走
《摄养枕中方》记载 食止行数百步，大益人。 说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。
饭后要漱口
