很多朋友都发现自己的肚子开始变大了，大腿开始变粗了。所以为了控制体重就会经常去运动以及控制好饮食，尤其是饮食上经常吃一些发胖食物的要多注意了，那下面就简单介绍几个容易导致肥胖的零食吧，看看你是否也喜欢吃哦。
第一火腿肠
很多人都认为火腿肠的热量不高，是泡面的最佳搭配食物。你知道吗?火腿的制作原料多数都是各种废弃肉类加工而成的，不仅仅没有营养，而且还容易导致脂肪的堆积哦，建议平时少吃火腿肠避免肥胖。
第二爆米花
有很多的朋友都喜欢吃爆米花，尤其是去电影院看电影的时候。爆米花的热量是非常高的，甚至比一顿饭的热量还要高，当你经常吃时就会导致体重不断的上升哦。
第三蛋黄酥
有不少的地区的朋友都很喜欢吃蛋黄酥，尤其是在喝茶的时候。不过你知道吗?蛋黄酥在制作的过程中都会加入猪油，而猪油是高热量的食物，再加上蛋黄也是属于高热量的食物，那经常吃蛋黄酥的就容易导致体重的增加哦。
第四咖啡
咖啡是否会导致肥胖呢?其实有不少人都喜欢喝咖啡，尤其是犯困的时候。但咖啡不仅仅有糖而且还有奶精哦。奶精它会威胁到心脑血管还能导致肥胖的出现，所以经常喝咖啡的朋友要多注意了，特备是速溶咖啡哦。
第五曲奇饼干
哪些食物容易长胖呢?曲奇饼干绝对是其中一种哦。曲奇饼干属于高热量的食物，而且味道好，不知不觉就会吃多了。那么热量摄取过量就容易导致发胖哦。
其实想要控制体重的朋友要记住以上几种容易长胖的零食，这些都是会导致肥胖的出现哦。
