在春季多数人都会开始养肝了，在养肝过程中都会遇到肝火旺盛，那你知道该怎么办呢?其实肝火旺危害极大，尤其是小孩。要及时的去调理，下面就简单的讲讲肝火旺盛的处理方法。
怎么知道小孩是否肝火旺盛
其实看看日常的表现就知道了，如果说小孩出现了口臭口干的症状，那就是肝火过旺了。还可以从睡眠看出，一般肝火旺的人睡觉都是起伏不定的，不仅失眠而且睡着了也很容易被惊醒。是否肝火旺还可以从脾气上看出，如果说小孩最近经常发脾气非常容易发怒，那可能就是肝火旺。
小孩肝火旺盛怎么处理才好
第一，喝点花茶
其实日常中有不少的花茶都是具有去肝火的效果，比如说薄荷还有金银花以及菊花等等，所以家长可以多用这些食材泡茶给小孩喝。
第二，多吃维c的水果
怎么才能去肝火呢?多吃点维c含量比较多的水果吧，这类的水果不但可以养肝护肝而且还能滋养细胞哦，比如说草莓。
第三，增强睡眠质量
肝火旺盛时要尽可能的去减轻肝脏的负担，而充足的睡眠就是不错的选择。其实肝脏经络在23点到3点的时候是运行的时刻，此时处于深度睡眠状态不但给肝脏提供支持而且还有助于排毒。想要消灭肝火可以提高睡眠的一些质量。
第四，注意好饮食
小孩出现了肝火旺盛时要多注意饮食，少吃炸鸡等油炸类的食材，尽量以清淡为主，多出果蔬来改善肝火。
其实肝火旺盛在春季是容易出现了，被找上门时建议试试以上的方法来改善改善，在日常中也是需要做好预防的，不要等到肝火旺盛才来重视哈。
