生活中有不少的糖尿病人，它们除了日常血糖控制外还要格外的注意便秘。糖尿病人是极容易便秘缠身哦，那你知道是什么原因吗?不妨跟着试管婴儿网小编去了解了解关于糖尿病人的原因以及缓解的方法吧。
糖尿病人为什么便秘
第一血糖因素
糖尿病人的血糖都是偏高的，而长期高血糖则是会大致神经损伤。如果说自主神经受损，那么肠胃蠕动就会受到影响，从而影响了消化，导致便秘的出现。
第二饮食
糖尿病人在饮食上尤为严格，那当糖友肉制品摄取过量或者是高纤维食物摄取过少，没有及时补充水分时，便秘就很容易找上门来。
第三运动
不少的糖友都害怕运动过度导致血糖的飙升，常常是能坐着就着这，能躺着就躺着。那当你运动量过少时就会影响到肠胃功能，最终导致便秘的出现哦。
糖尿病人缓解便秘的方法
第一膳食纤维食物
我们都清楚想要缓解便秘，膳食纤维是不错的选择，因为它可以帮助促进肠胃的蠕动，减少肠胃对于葡萄糖的吸收哦，从而降低餐后血糖。所以建议平时可以吃点南瓜、芹菜、薏米、红薯还有土豆等等。
第二多运动
我们都知道不少糖友就是运动量不足导致便秘缠身，想要缓解就要动起来。建议糖友可以饭后多去运动运动，散步或者是慢跑等等哦。
以上就是关于糖尿病人容易便秘的原因以及缓解的方法，简单来说便秘的出现多数跟饮食以及运动量有关系，如果说你的饮食均衡，清淡不油腻，那么便秘是不会找上门的。如果说你运动量充足，每天都会坚持适当的运动，那么便秘也不容易缠身哦。
