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孕妇可以吃草莓吗

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  • 2024-05-18
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        孕妇是可以吃草莓的,草莓里面含有很多人体所必需的纤维素和黄酮类的成分,对于人体的骨骼皮肤等都是比较好的,而且孕妇吃了之后能够帮助消化。但孕妇在吃草莓的时候要注意大棚里种出的草莓有激素,所以尽量少吃。
        草莓是很多女性都爱吃的一种水果,酸酸甜甜的十分惹人爱,另外由于有着红彤彤的外表更是深受女性喜爱。但是有一些人在吃草莓的时候要注意,因为因此不当可能会出现身体不适,那么一起来看看孕妇可以吃草莓吗?
  一、孕妇能否吃草莓?1、草莓是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源,常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用。
  2、常吃草莓能使脑细胞结构坚固,对脑和智力的发育很有帮助。
  3、草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进食欲,帮助消化,还能促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害的重金属,帮助人体排毒,提高免疫力。
  4、孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现,这是维生素C的缺乏。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。
  二、孕妇吃草莓的注意事项:1、不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利。
  2、孕妇食用草莓要注意适量,少量食用问题不大,但不能大量食用。
  3、草莓的挑拣需要平整的,形状怪异的不要选择。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇,不能食用畸形草莓。
  4、因为草莓是低矮的草茎植物,即使是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以,草莓入口前要清洗干净。最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。

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