孕期糖尿病是一种高危的孕期疾病，它不仅影响妈妈的健康，还可能对胎儿和新生儿的成长发育带来多方面的影响。那么，患妊娠期糖尿病后该如何应对呢？
我们需要了解妊娠糖尿病的影响。除了可能导致胎儿出现低血糖和黄疸等状况外，更糟糕的是，孕期血糖控制不佳还可能增加孩子未来患糖尿病和肥胖症的风险。控制血糖是孕期糖尿病治疗的关键。
那么，妊娠糖尿病该如何在饮食上加以控制呢？以下三个原则需要遵循：
一、严格控制饮食量
许多孕妇会有疑问，是不是患上孕期糖尿病就不能吃甜食和水果了？其实，孕期糖尿病与遗传因素、运动以及饮食等都有关，而与是否吃糖没有直接关系。真正关键的是要控制能量的摄入。如果摄入的食物过多，无论是主食、水果还是零食，都可能导致能量过剩，从而影响血糖值。孕期糖尿病患者必须严格控制食量。在选择食物时，应避免摄入添加糖的食物，如糖果、甜饮料等。吃水果时也要选择糖分低、血糖生成指数低的水果，并且要在两餐之间或睡前吃，同时要减少主食的摄入量。
二、选择血糖生成指数（GI）低的食物
了解食物的血糖生成指数对于控制血糖水平非常重要。同样分量的食物，选择血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少有一到两餐选择低血糖指数的主食，比如荞麦面、意面等。
三、增加主食中的蛋白质
在日常饮食中，可以适当增加主食中的蛋白质。比如普通小麦面条的血糖生成指数较高，而蛋白含量高的意大利面条的血糖生成指数就相对较低。孕期糖尿病的准妈妈可以选择血糖生成指数较低的主食，如荞麦面、意面等，并可以尝试将米饭与荞麦仁或绿豆混合煮成二合饭等。尽量避免单独吃血糖生成指数高的食物，如糯米饭、白粥等。进餐时，可以搭配丰富的膳食纤维的副食，如各种蔬菜、海藻类、菇菌类等。这样有助于降低血糖生成指数，更好地控制血糖。
孕期糖尿病需要积极治疗和控制，而控制饮食是其中的重要一环。遵循上述原则，帮助孕期妈妈更好地管理自己的饮食，从而控制血糖，保障母婴健康。
