或许你早已知道鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)这些被誉为补肾的良方，然而可能尚未意识到，刺激涌泉穴同样拥有神奇的补肾壮阳功效。在广州珠江医院康复医学科的“肾经与保健”讲座上，郭世贵医生揭示了这一奥秘。肾脏的经络与众多脏腑器官紧密相连，通过刺激经络，我们可以疏通体内的不平之气，对内脏功能产生积极的调节作用。其中，涌泉穴作为肾脏经络的核心穴位，位于足底前部凹陷处，经常刺激它，能够增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨。
想要刺激涌泉穴，有三种主要方法：药物烘烤、灸疗和按摩。对于肾虚的患者来说，艾灸涌泉穴效果显著，每次20至30分钟最佳，当灸部发红时便可停止。外敷涌泉穴还可治疗多种疾病：
1. 高血压。使用吴氡研究末，每次20-30克，加醋调成糊状，睡前敷于两侧涌泉穴，晨起时去除。通常12至24小时后，血压开始下降，自觉症状也会随之减轻。
2. 慢性咽炎。取吴氡、生附子、麝香等药材研细末，加入面粉和醋制成面包状，蒸后敷于两侧涌泉穴，敷后睡眠3小时。半夜脚心发热时，火气便会下降。此法每日一次，十次为一疗程。
3. 急性扁桃体炎。将黄连和吴朱山研成细末混合备用，取适量药末加醋调成糊状，于睡前敷于两侧涌泉穴，用纱布覆盖并用胶布固定。第二天早上取下，每晚贴一次，三次为一疗程。
4. 牙龈炎。将生附子研成细末，取适量加水和成糊状，敷于两侧涌泉穴，用纱布覆盖并用胶布固定，每日换药一次。此法对肾阴损失型牙龈炎有良好疗效。
5. 儿童腹泻。将苦参、苍术研成细末，用时取适量加入米醋调成糊状，敷于两侧涌泉穴，用纱布覆盖并用胶布固定。每日换药一次，十次为一疗程。此法对湿热型儿童腹泻疗效显著。
郭世贵指出，每天下午5点到7点或睡前是外敷和灸法的最佳时段，此时进行效果更佳。经络调理重在坚持，不可期望立即见效。只有持之以恒、充满信心地坚持下去，才能收获理想的成效。
