当肠胃出现膨胀或不适时，不妨尝试以下两款药膳，让胃部恢复舒适。
粉光参鱼汤
所需材料：虱目鱼一条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜五片以及米酒10毫升。
制作方法：将虱目鱼洗净、切块，与其他食材一同放入锅中，加入2000毫升水。将其置于电饭锅内，开启煮食模式。
这款粉光参鱼汤能够有效改善食欲不振、消化不良以及腹部膨胀等问题。对于那些经常遭受肠胃不适的人来说，这款鱼汤能够起到很好的缓解作用。
陈皮猪肉粥
所需材料：瘦肉50克、陈皮6克、皮蛋一粒、葱一根、白米一杯以及少量食用油和盐。
制作方法：首先煮好白饭。然后在锅中加入少许食用油，放入瘦肉和葱段翻炒。加入适量水，待水煮沸后加入陈皮，煮约两分钟。接着加入白饭、瘦肉丝、皮蛋和葱段，一同煮成粥，最后加盐调味即可。
陈皮猪肉粥对于缓解肠胃膨胀、打嗝、食欲差以及消化不良等症状具有显著效果。是肠胃不适者的理想食疗选择。
当你感到肠胃不适时，不妨试试这两款药膳，它们将帮助你舒缓不适，恢复健康状态。
