问：我的宝贝即将步入一岁，每次用餐前他总渴望喝水，这样的习惯是好是坏呢？
专家解答：儿童的身体器官尚未完全成熟，特别是消化系统各器官所分泌的消化酶活力较低且数量有限。饭前大约一小时适量饮水是有益健康的。这一习惯能促使消化器官充分分泌消化液，确保食物的顺利消化和吸收。
在早晨的第一餐前四十分钟，建议让孩子喝些水。这是因为经过一夜的睡眠，身体通过毛孔和呼吸散失了大量水分。在用餐过程中，适量饮用汤水也有助于食物的消化吸收。如果孩子习惯在饭前不饮水，且在用餐时也不喝汤或饮水，那么在餐后可能会因为胃液大量分泌而感到口渴。大量饮水会冲淡胃液，影响食物的消化效果。无论是餐前还是餐后，或是用餐过程中，都不应让孩子过量饮水或喝汤，以免冲淡胃液，影响消化功能。这样的合理饮水习惯，有助于孩子健康成长。
