宝宝鼻塞，呼吸不畅，妈妈不必过于担心，有多种方法可以有效缓解。
毛巾热敷是简便实用的方法。用热毛巾轻轻敷在宝宝鼻部，能有效缓解鼻塞，促进局部血液循环，让鼻腔更加通畅。热敷后，适当按摩宝宝的鼻部，会让他们感觉更舒适。
清除婴儿鼻腔内的分泌物是缓解鼻塞的关键。母亲可以用棉棒沾上温水，轻轻擦拭婴儿鼻腔，清除分泌物。网上购买的吸鼻器也是个好帮手，能有效吸出鼻涕，缓解鼻塞，但使用时切勿用力。
还有一些小妙招可以帮助宝宝缓解鼻塞。比如滴几滴牛奶，可能是空气干燥引起的鼻塞，牛奶的滋润作用有助于缓解。让宝宝适当移动身体，排汗，促进血液循环，也能缓解鼻塞现象。
在宝宝鼻塞期间，妈妈要注意宝宝身体的保暖。避免宝宝吹风，以免加重症状。调节室内温度和湿度也很重要，避免空气过于干燥影响宝宝正常呼吸。妈妈可以在室内放置加湿器，保持空气湿度合适，并注意室内卫生的清洁。
婴儿鼻塞的原因多种多样，可能是感冒、流感或过敏等。妈妈应根据具体原因采取适当的措施缓解，并尽量注意宝宝身体的保暖和鼻腔分泌物的清除。只要妈妈细心呵护，宝宝一定能度过这段不适的时期。
