当母亲滋养得当，休息充足时，胎儿便能愉悦地成长。有些孕妇因孕前便养成了熬夜的习惯，怀孕后也难以改变。熬夜对孕妇和胎儿都可能带来不小的危害。
妊娠早期是胎儿器官发育的关键阶段。胎儿对母亲的身体环境要求极高。长期熬夜会打乱生物钟，导致作息不规律和内分泌失衡，对胎儿的发育造成不利影响。孕妇需特别注意保持规律的作息，为胎儿营造一个良好的生长环境。
研究发现，孕期经常熬夜的胎儿出生后更容易表现出爱哭闹、易怒、焦虑等情绪。尽管这种表现可能与遗传有关，但孕期良好的作息对胎儿的影响不容忽视。一些专家认为，这些表现可能是胎儿在子宫内就养成的习惯。为了宝宝的健康，孕妇应尽量调整作息习惯，避免长时间熬夜。
孕妇的身体状况也需要关注。孕期随着子宫逐渐增大，会对身体造成一定压力。长时间熬夜保持同一姿势看电视或打麻将等，容易使下腔静脉受到压迫，引发下肢静脉曲张等问题。孕妇应尽量避免长时间熬夜和久坐不动。
胎儿在母体内便能感知昼夜变化，因此孕妇的正常作息对胎儿来说非常重要。早起的胎儿出生后往往更加活泼、健康。从备孕阶段开始，孕妇就应养成良好的作息习惯，为宝宝的健康打下坚实的基础。一个良好的作息习惯不仅有助于胎儿的健康成长，也有助于孕妇自身的身体健康和心理健康。
