宝宝出生后两三周，就可以考虑适度地给他们补充鱼肝油了。虽然鱼肝油是补充宝宝维生素的好选择，但如何让宝贝更快更好地吸收其中的营养呢？这就涉及到鱼肝油的正确服用方式了。
在冬季，由于日照时间较短，建议每天给宝宝服用鱼肝油。需要注意的是，鱼肝油最好不要和奶粉一起喂，因为这样可能会影响其吸收效果。春天阳光充足时，可以连续服用十天，然后停十天。在夏季，由于阳光充足，可以适当减少鱼肝油的摄入。
当太阳出来时，别忘了带宝宝出去晒太阳。至少20分钟以上的阳光直射可以帮助宝宝体内的脱氢碳水化合物转化为VD，从而更好地吸收钙质。如果宝宝出现缺钙的症状，即使在夏季，也可以考虑继续给他们每天服用鱼肝油。
对于如何让宝宝更好地吸收鱼肝油这一问题，专家建议，母亲在喂宝宝吃鱼肝油时应避免和奶粉一起。而对于婴儿来说，鳕鱼肝油分子结构小，更适合宝宝柔软的肠胃吸收。对于哺乳期的宝宝来说，最好的健康食品仍然是母亲的乳汁。
医生建议在宝宝出生两周后，就应适当补充鱼肝油。每天早上是服用鱼肝油的黄金时间，且最好不要将其混入奶粉中。推荐选择鳕鱼肝油，其分子结构接近牛奶中的植物油分子大小，有助于宝宝吸收相关成分。并且，每天服用一次即可，既方便又安全。科学研究也支持这一建议。
