许多父母面对孩子的厌食问题，常常感到束手无策。不论如何劝说、威胁，甚至采取打骂的方式，都难以激发孩子对食物的热爱。那么，如何让孩子重新找回吃饭的乐趣呢？
一种有效的方法是实施“饥饿疗法”。这种疗法的核心在于，只在孩子真正感到饥饿时为他们提供食物，以此帮助他们养成良好的饮食习惯。
当孩子对吃饭失去兴趣时，实施饥饿疗法初期，即使他们感到饥饿，也可能不会专心地吃饭，往往吃到一半就开始玩耍。这时，家长需要掌控好吃饭的时间，一般20到30分钟后就要停止喂养。等到下一次饭点再为他们提供食物。到了这个时候，孩子往往会急切地要求吃饭。家长要坚定决心，通过让孩子玩喜欢的玩具或游戏来分散他们的注意力，让孩子在这段时间内只能喝水，不能进食。
值得注意的是，家长在和孩子互动时不能采用消极的方式。比如假装找不到食物或没钱买食物，以避免孩子对“饥饿疗法”产生抵触情绪。这样的饥饿体验能够让孩子深刻理解饱腹与饥饿的差别，从而改变他们对饮食的态度，确保每次都能吃足够的量，保障他们的成长发育。这种疗法还能帮助孩子养成集中精力做事的习惯。
为了确保孩子健康成长，我们不仅需要为他们提供均衡的营养组合，还需要培养他们良好的饮食行为。其中，饥饿训练是一种被证明有效的方法，它让孩子们明白如果吃饭时不集中精力、吃得不够饱，就会面临饥饿。这种被称为“快乐饥饿疗法”的方法，已经在许多家庭取得了显著的效果。
